スイングが変わるキッカケは体験レッスンから！
パーソナルトレーニングで
ゴルフスイングは驚くほど変わります！
関節の柔軟性や体の使い方＝フィジカル要素が整えば
「狙い通り」のスイングが決まる！
これからも、もっとゴルフを楽しみたい！
でもこんなお悩みありませんか？
ティショットが曲がる、OBばかりでスコアにならない
練習はたくさんしているのに、なかなか上達しない
若い頃の気持ちよいスイングができなくなった気がする
年齢を重ねて飛距離が落ちた
その原因、スイングの技術ではなく
体の使い方かもしれません。
ゴルフパフォーマンス向上には、
ショットの練習だけでは不十分…
体の土台（フィジカル）を整えることで、
動きの質が変わり、スコア向上！！
スイングの質を高めるには、
「思い通りに体を動かせること」が重要です！
ゴルフ上達3つのアプローチ
スイング分析＆フィジカルチェック
スイングプレーンやフェイスアングルなどのクラブデータを分析し、課題を明確化。 さらに、10項目のフィジカルテストで可動域や筋力をチェックし、スイングの課題に関連するカラダの問題にアプローチします。
ゴルフトレーニング
分析結果に基づいて、目的・課題に合わせた専用トレーニングメニューをご提案します。 柔軟性と瞬発力を鍛えるエクササイズ、体幹トレーニングなど、目的・目標に合わせて最適化したプログラムでサポートいたします。
スイングレッスン
トレーニングで得た感覚をスイングに落とし込む実践レッスンです。 エクササイズと連動したドリルを用いることで、スムーズに動きを定着させます。
現役ゴルファーの
プロトレーナーが直接指導
JLPGAレジェンズツアーやプロアマ競技に帯同し、現役ツアー選手からも信頼されるプロトレーナー・川原 ひかるが、あなたを直接サポート。 ゴルファーとしての実体験と、高度な資格に裏打ちされた専門知識を活かし、結果につながるゴルフコンディショニングを提供します。
コーチプロフィール
ゴルフ専門トレーナー 川原 ひかる
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定トレーナー）
NSCA-CPT（全米S&C協会認定トレーナー）
JGFO-GFT（日本ゴルフフィットネス協会認定トレーナー）
高校生からゴルフを始めプロを目指していたが、怪我で現役を引退。現在は「一生涯ゴルフを楽しめる体づくり」をテーマに、フィジカルからゴルフを支えるパーソナルコンディショニングプログラムを展開し、プロ・アマ問わず多くのゴルファーをサポートしている。
科学的根拠に基づいた
ゴルフトレーニング
単に筋トレやストレッチをするだけでは、スイングは変わりません。 ＆Boschでは、トレーニング理論と評価手法をもとに、年齢・柔軟性・目標に応じたゴルフパフォーマンス向上プログラムをご提案します。
トレーニングメニューの一例
呼吸トレーニング
呼吸を整えて体のバランスをリセット。左右の癖やゆがみを整え、安定したスイング姿勢がとりやすくなります。
筋力アップトレーニング
バーベルやダンベルを使い、スイングに必要な筋力を安全に強化。軸がブレにくくなり、スイングが安定します。
瞬発力トレーニング
軽いバーベルやジャンプ動作などを取り入れ、飛距離アップに必要な“爆発力”を鍛えます。
柔軟性アップトレーニング
股関節や肩まわりなどの可動域を広げ、スムーズなトップやしなやかな動作でフィニッシュができる体へ。
スイングスキルトレーニング
実際のスイングに近い動きで、トレーニングとスイングを連動。感覚をそのままコースでも活かせます。
習慣化を支えるスイング
ドリル動画つきプログラム
レッスンごとに毎回、あなたの課題に合わせた専用スイングドリル動画を共有。 ただ鍛えるだけでなく、“どう体を動かせばゴルフが上達するか” を日常の中でも体感できるから自宅での練習も習慣化しやすく、「動ける体」がしっかり身につきます。
初回体験プログラム
通常料金
16,500
円（税込）
特別料金
初回90分
6,600
円（税込）
スイングが変わるキッカケは体験レッスンから！
料金表
アドバンスプラン
55,000
円（税込）
パーソナルトレーニング
ゴルフレッスン
月6回/60分
月1回/50分
ベーシックプラン
44,000
円（税込）
パーソナルトレーニング
ゴルフレッスン
月4回/60分
月1回/50分
ライトプラン
33,000
円（税込）
パーソナルトレーニング
ゴルフレッスン
月4回/30分
月1回/50分
利用者インタビュー
他にも喜びの声が届いています！！
週1ジム＋自主トレ10分 × 12週間
平均飛距離：230yd→250yd( 20yd↑)
ヘッドスピード：42m/s→46m/s
打ち出し角：11.0°→14.5°
「肋骨の可動域が良くなったおかげでアッパー軌道で触れるようになり、ドライバーの弾道が高くなって飛距離が伸びました！加えてスイングドリルの動画をいただきコツコツ練習してたのでヘッドスピードも速くなりました！」
50代 男性
月２ジム＋自主トレ10分×12週間
平均スコア：110→95
平均ミート率：1.33→1.42
「仕事が忙しく月に2回しかジムに通えませんでしたが、自宅エクササイズ用の動画と資料を毎回もらえるので、体の変化も感じることができました。スライサーでしたが念願のドローがコースでも打てるようになり安定して１００を切れるようになりました！」
60代 男性
体験の流れ
STEP01
公式LINEから体験予約
まずは公式LINEのお友だち追加をお願いします。
その後、初回体験メニューからご希望の日時をご選択し、ご予約ください。
STEP02
ご来店・ヒアリング
ご予約日当日は店舗までお越しください。 お客様のお悩みをヒアリングさせていただきます。ヒアリング後は10項目のフィジカルテストで関節可動域や体の使い方などを確認（アセスメント）させていただき、お客様の癖を診断いたします。
カウンセリング：10分 アセスメント：20分
STEP03
体験トレーニング
実際にお身体の状態に合わせたトレーニングを体験していただきます。 骨格のゆがみや筋肉のバランスを整えた上で、スイングの悩みに特化したゴルフトレーニングでパフォーマンスアップを目指します。
体験トレーニング：50分
STEP04
今後のご提案
トレーニング終了後、入会をご検討される方向けに体験トレーニングとフィジカルチェックの結果をもとにしたトレーニングプランをご提案させていただきます。 ※強引な勧誘などは一切行いませんのでご安心ください。
プログラム作成・今後のご案内：10分
よくある質問
ゴルフ初心者でも問題ありませんか？
ゴルフ初心者こそ、スイング技術と体の動きの両方からアプローチすることで、上達スピードが大きく高まります。
腰に不安があります。そのような人でもトレーニングできますか？
まずは体のコンディションを整える運動からスタートするのでご安心ください。無理のない範囲から始めて、徐々にゴルフスイングにつながる動きを鍛えていきます
月4回のプランで4回来られなかったらどうなりますか？
トレーニング1回分までなら翌月に繰り越しが可能です。
どれくらいで効果を感じられますか？
個人差はありますが、多くの方が1ヶ月以内にスイングの変化を感じています。飛距離やスコアの改善は平均2〜3ヶ月で実感される方が多いです。
週に何回通えばいいですか？
週1回のペースを推奨しています。ご自宅でできるプログラムも併用することで、より効果的に上達できます。
他のゴルフレッスンと併用はできますか？
もちろん可能です。体づくりをすることで、他の技術レッスンの効果も高まります。
アクセス
JR恵比寿駅徒歩3分で気軽に通える好立地！
店舗名
LUXXS恵比寿
住所
東京都渋谷区恵比寿南１丁目２−９ 岡田ビル
TEL
03-5720-8115
初回体験プログラム
通常料金
16,500
円（税込）
特別料金
初回90分
6,600
円（税込）
スイングが変わるキッカケは体験レッスンから！